Una pregunta que se vuelve común entre aquellas personas que quieren perder peso es la de Cómo saber si estoy en Cetosis en la actualidad. Y es que esta es una de las formas más comunes que se ha comenzado a utilizar para perder grasas corporales y mantenerse en forma.
De hecho, es un tipo de dieta que ha cobrado relevancia en los últimos años debido justamente a las facilidades que da para mantener peso. Sin embargo también se trata de una condición corporal que da por ciertas enfermedades y hay que mantener vigilada de ser ese el caso.
¡Y ahora le diremos lo que tiene que saber!
Cómo saber si estoy en Cetosis
Lo primero que se tiene que saber al comenzar a hablar sobre la cetosis es la manera de saber si se está en ese estado. Y lo cierto es que, justamente debido a la gran cantidad de información que hay al respecto hay muchas formas de conocerlo que rondan actualmente.
Sin embargo se tiene que aclarar que hay básicamente dos métodos para conocerlo, siendo uno de ellos mucho más efectivo que todos los otros utilizados. La razón de esto es que uno es un examen químico y todos los demás son solamente por tanteo que siguen ciertas pautas al respecto.
Y en este sentido se tiene que decir que la única forma de saberlo con certeza es utilizando el método químico como se le indicará. Pero antes de que pueda pensar que no se usa por algún motivo especial lo cierto es que es algo que no genera ningún dolor.
Sin embargo también hay métodos que no necesitan de nada más, pues estos son completamente naturales pero no son tan efectivos para estar totalmente seguros. En este sentido saber sobre esto sin pruebas va desde los cambios en el aliento hasta el mal humor, que pueden aparecer por otras cosas.
Qué es la Cetosis
Para poder seguir con este artículo de la mejor manera posible lo siguiente que se de aclarar es qué es realmente lo que llamamos cetosis. Y en este sentido, para ir introduciéndonos en el tema, se tiene que decir que la cetosis es una condición que alcanza el cuerpo humano.
Es así como se tiene que hablar de un estado corporal que no es normal y al cual no se puede llegar de manera convencional. De hecho, las únicas dos maneras de llegar es por una condición de procesamiento corporal o buscarlo a través de un proceso de una dieta.
En cualquiera de los casos es básicamente un tipo de procesamiento mayor que se da en el hígado de la persona que lo está padeciendo. Es así como se puede definir a la cetosis como un tipo de proceso metabólico que se da en el organismo de una persona puntual.
En el caso de que sea algo que busca una persona es a través de un tipo de dieta muy especializado que deberá de seguir. Esto se logra a través de consumir la menor cantidad posible de carbohidratos para que el hígado produzca más cetonas y todos sus componentes derivados.
Cuáles son los síntomas de la Cetosis
Tal como se mencionaba con anterioridad la cetosis es una condición que trae consigo una serie de síntomas que el organismo empezará a experimentar rápidamente. Estos síntomas, sin embargo, también pueden deberse a otros motivos y no son algo que siempre se deba a que su cuerpo esté en cetosis.
En este sentido se puede decir que hay una serie de síntomas que dan cuando el organismo se está comenzando a acostumbrar a la cetosis. Estos síntomas, sin embargo, también pueden ser cotidianos o estar dando porqué la persona tenga algún otro problema como migraña, que puede ser fácilmente confundida.
El motivo de esto es que, cuando el cuerpo comienza a acostumbrarse a la cetosis es normal que comience a haber dolores de cabeza repentinos. Esto es algo que, en muchos casos, también va acompañado de insomnio, el cual puede durar desde días hasta varias semanas sin ninguna razón aparente.
Otro punto a tomar en cuenta cuando se comienza con el estado de cetosis es que puede haber estreñimientos o problemas para ir al baño. Hay síntomas que, además, se dan solo después de que el proceso se haya completado y su cuerpo ya esté en el estado que mencionamos.
Cómo saber si estoy en Cetosis sin las tiras
Si una persona quiere saber si tiene cetosis lo más común es que compre las tiras para el orine que lo indican con toda seguridad. Sin embargo, en el caso de que no las tenga al alcance hay otros métodos para conocer si ya está en el estado de cetosis.
Estos métodos se basan en conocer cuáles son los síntomas y así aplicarlos a la práctica de si lo está teniendo o aún no llega. En este sentido hay cuatro síntomas que son los que indican con una mayor precisión que alguien ha llegado al estado y ya está acostumbrado:
- El primero de los síntomas es que su aliento comienza a tener un olor distinto, pues comenzará a oler a frutas o tener olor metálico.
- Del mismo modo muchas personas tienen un cambio en el olor de su sudoración, la cual también pasará a oler mucho más a alguna fruta.
- Así mismo comenzará a tener una mayor sensación de sed, teniendo que llegar a tomar agua muchas más veces al día de lo que acostumbra.
- Parecido al punto anterior es que comenzará a tener la boca seca durante largos periodos de tiempo pues el cuerpo estará eliminando el agua excesiva.
Cómo saber si estoy en Cetosis con las tiras
Lo cierto es que, en el caso de que use las tiras para cetosis, el proceso se le hará mucho más sencillo y sin problemas. Esto se debe a que solamente va a tener que orinar en las mismas o remojar una pequeña porción en el líquido de el caso.
Esto es algo que, después de quince minutos, le indicará si su cuerpo está produciendo las cetonas y el estado que tienen en la actualidad. Y, además de esto, también le va a indicar cuál es la concentración de cetonas que tiene actualmente según un indicador de color fácilmente identificable.
Qué es la Dieta Pronokal
Muchas personas que están buscando información sobre la cetosis se encuentran con la llamada dieta Prokonal para llegar a este estado en el menor tiempo. Y lo cierto es que esta es una de las formas más rápidas y una de las más seguras para que pueda llegar a cetosis.
En este sentido se tiene que decir que estamos hablando de una dieta que se va a basar en las proteínas desde que ésta comienza. El motivo es que su razón de ser es justamente eliminar en lo más posible los carbohidratos en el menor tiempo que se pueda hacer.
Este tipo de dieta también sirve para asegurarse de mantener el mismo peso una vez que éste haya sido alcanzado por la persona del caso. Sin embargo es importante resaltar que es una dieta que tiene que mandar un médico que sea especialista en nutrición y sepa si es adecuada.
Beneficios de la Dieta Pronokal
Una vez que un especialista le indique que es adecuado para usted seguir esta dieta podrá ver que tiene los siguientes beneficios cuando la comience:
- El primer beneficio obvio va a ser que tendrá una rápida pérdida de peso que es mucho mayor a otros tipos de dietas muy utilizadas.
- Así mismo las dietas pronokales le provocarán una mejora en su estado de salud general, haciendo que esté más activo y se sienta con vitalidad.
- Del mismo modo, la ser una dieta natural en la mayoría de los casos, va a aprender qué tipo de comidas son las mejores actualmente.
- Un punto muy a favor de este tipo de dietas es que se comienza a notar apenas al primer mes de que la haya comenzado.
Cómo debe tratarse la Cetosis
Como no siempre la cetosis es algo bueno, lo cierto es que hay tratamientos para salir de este estado en caso de que sea dañino:
- Lo primero de todo es que va a tener que normalizar sus niveles de azúcar en sangre, pudiendo incluso necesitar el uso puntual de insulina.
- En el caso de presentar cuadros estomacales también van a tener que ser atendidos para después normalizar su estado corporal al que debería ser normal.
- Así mismo va a ser necesario que incremente considerablemente el consumo de hidratos de carbono como las papas y el pan, entre muchos otros recomendados.
- Otro punto muy importante a tomar en cuenta es que va a tener que consumir muchas menos proteínas durante un periodo de tiempo que variará.
- Del mismo modo, en el caso de que haya una infección, deberá de ser tratada con antibióticos para que después pueda continuar con el tratamiento.
